例假期间下身痒且抓破充血，又疼又痒，可能是卫生巾过敏、局部炎症、激素变化、卫生习惯不佳、皮肤疾病等原因导致。 1.卫生巾过敏：部分卫生巾材质可能引起过敏反应，导致瘙痒。建议更换为棉质、无添加的卫生巾。 2.局部炎症：如外阴炎、阴道炎等，病原微生物感染是常见原因。需就医进行分泌物检查，明确病原体，对症治疗。 3.激素变化：例假时体内激素水平波动，可能影响阴道环境，引发不适。注意保持心情舒畅，规律作息。 4.卫生习惯不佳：经期未及时更换卫生巾或清洁不到位。应勤换卫生巾，每天用温水清洗外阴。 5.皮肤疾病：如湿疹、股癣等。需要在医生指导下使用外用药物，如炉甘石洗剂、克霉唑乳膏等。 总之，出现这种情况应重视，避免搔抓加重症状。及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。同时，要注意经期个人卫生，选择合适的卫生用品。

根据您叙述的情况，考虑是卫生巾、卫生纸、护垫过敏导致的。建议您更换卫生巾、应用的卫生巾一定要是正品，保持外阴通风、干燥。局部可涂抹肤轻松软膏。