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俞香宝 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
肾内科
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22 岁男性身体良好，但仍需关注一些方面，如生活习惯、饮食营养、运动锻炼、心理健康和疾病预防等。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。减少长时间久坐，定时活动身体。 2.饮食营养：均衡饮食，多摄入新鲜蔬果、优质蛋白，控制糖分、盐分和油脂的摄入。 3.运动锻炼：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、游泳等，增强心肺功能和肌肉力量。 4.心理健康：学会应对压力，保持良好心态，避免焦虑和抑郁情绪。 5.疾病预防：定期进行体检，关注常见疾病的早期症状，如感冒、腹泻等，及时就医。 总之，即使目前身体状况良好，也要从多方面注意保持健康，预防疾病。
2025-03-12 21:45
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，你的这种情况就是手淫导致的肾虚，建议你到当地医院泌尿外科确诊治疗！
2016-01-13 11:02
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