你好！我是一名高三的学生，有一件事一直困扰着我。我会因为讨厌一个人而害怕碰到那个人的东西，感觉就像是会传播的样子，那个人碰过的东西我碰到就会很难受，一定要洗手不然碰到别的东西我就会觉得沾上去了，别人碰到那个东西会那个人再来碰我我就得清洗一下才会舒服种种……现在导致得我不敢跟我比较好的同学太亲近，他们碰到我我会很反感，因为觉得他们间接“污染”了，有时候我会发脾气，有时候自己忍着但心里很难受，我双手不敢放轻松怕碰到自己其它的地方，走路姿势都变得怪怪的，如果没能及时洗手就要用纸巾一直擦手，结果每天浪费了很多纸巾，在教室我要经常擦桌子擦书，上课了我还在擦，现在在学校的钱我碰了就得洗手，回宿舍也会放进水里感觉洗了才会舒服不然就要用纸巾包着，连考卷都要这样，但往往考卷会皱巴巴甚至弄破，别人看到都很怪异，书本我会不停用纸巾擦那个地方，我不去碰学校以及店里甚至班车上的地方，我老是会猜想这里一定被碰过等等……但是在没有被“污染”到的地方我是不会这样的。以前觉得只有点麻烦，心理舒服就好，现在感觉给我增添了很多麻烦，尤其这学期考卷会很频繁发之类，我觉得我这样一定被别人议论纷纷，我也觉得很难受，请帮帮我！我该怎么办呀？