性功能障碍可能由多种因素引起，包括心理因素、生理因素、不良生活习惯、基础疾病以及年龄增长等。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等不良情绪可能影响性功能。建议通过心理疏导，如与专业心理咨询师交流，学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，来缓解心理压力。 2.生理因素：手淫过度可能导致阴茎敏感度变化和神经反射异常。可通过适当的锻炼，如深蹲、提肛运动等增强盆底肌肉力量。 3.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒等会影响性功能。应保持规律作息，戒烟限酒，均衡饮食。 4.基础疾病：如糖尿病、高血压等慢性疾病可能损害血管和神经，导致性功能障碍。要积极治疗原发疾病，控制病情。 5.年龄增长：随着年龄增加，性功能可能逐渐下降。可适当补充营养，如富含锌、维生素 E 等的食物。 性功能障碍的治疗需要综合考虑多种因素，患者应保持积极的心态，配合医生的治疗建议，并注意调整生活方式。

一般是脾胃虚弱造成的，最好多补充一些富含蛋白质的食物，还有含钙的食物。最好多吃黑色的食物，有利于补肾。

根据你的描述，属于手淫造成的肾阳不足所致，建议口服右归丸治疗，可以配合使用淫羊藿泡水喝以延长时间建议口服右归丸治疗，可以配合使用淫羊藿泡水喝以延长时间