吸收不好、怎么吃都不长肉可能由多种因素导致，如胃肠疾病、饮食习惯、精神压力、内分泌失调、遗传因素等。 1.胃肠疾病：胃炎、肠炎等疾病可能影响消化吸收功能。需要通过胃镜、肠镜等检查明确诊断，然后针对性治疗。常用药物有奥美拉唑、双歧杆菌四联活菌片、肠炎宁等。 2.饮食习惯：饮食不规律、挑食、暴饮暴食等不良习惯会影响营养吸收。应保持三餐定时，食物多样化，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑状态会影响胃肠功能。要学会放松，如通过运动、听音乐等方式缓解压力。 4.内分泌失调：甲状腺功能亢进、糖尿病等内分泌疾病可能导致代谢异常。需进行甲状腺功能、血糖等检查，确诊后根据具体情况使用药物，如甲巯咪唑、二甲双胍等。 5.遗传因素：有些人天生体质就是不易长胖，这种情况一般无需特殊处理，但要注意保持健康的生活方式。 总之，如果长期存在吸收不好、不长肉的情况，建议及时就医，进行相关检查，明确原因后采取相应的治疗和调理措施。同时，要保持良好的心态和生活习惯。