月经长期不规律且近一年加重，可能由内分泌失调、卵巢功能异常、子宫疾病、精神压力、生活方式不当等因素引起。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素等分泌紊乱，影响子宫内膜的周期性生长和脱落。可通过激素六项检查明确，治疗常采用雌孕激素序贯疗法，如戊酸雌二醇、地屈孕酮等。 2.卵巢功能异常：如多囊卵巢综合征、卵巢早衰等。多囊卵巢综合征可表现为月经稀发、闭经等，通过B超、性激素检查诊断，治疗药物有二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片等。卵巢早衰则需补充雌激素，如结合雌激素片。 3.子宫疾病：子宫内膜息肉、子宫肌瘤等可能影响月经。B超检查可辅助诊断，必要时手术治疗。 4.精神压力：长期焦虑、紧张等不良情绪会干扰内分泌系统，导致月经失调。需调整心态，必要时进行心理疏导。 5.生活方式不当：过度节食、长期熬夜、剧烈运动等也会影响月经。改善生活方式，保持规律作息和均衡饮食有助于恢复。 月经不规律的原因较为复杂，建议及时到正规医院妇科就诊，明确病因后进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯，以促进月经恢复正常。

你的症状考虑是内分泌紊乱导致的月经不调，你可以到医院进行B超和内分泌的检查看看原因,以便考虑如何进行治疗，同时看看子宫内膜是否正常。必要时服用黄体酮片以促进月经来潮。平时要保持心情舒畅。要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷之品，以免寒凝血淤