冬天最好的运动就是慢跑，这个简单，又不会因为手部活动不开，伤到手指。当然了，你在室内打羽毛球都是可以的。这个看你个人爱好的。主要是运动前先做多点热身，因为冬天手脚较僵硬，不灵活

您好，冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长。如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。跳绳是特别适宜在气温较低的季节健身的运动，而且对女性尤为适宜。瑜伽和普拉提也是不错的运动方式，祝您身体健康。以上是对“请问冬天适合什么运动?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

冬天运动，一定要选择天气好的时候，户外运动可以选择骑自行车，慢跑，散步等等，强度不要太大，维持一定的时间才有健身效果。室内运动，可以选择瑜伽，健身操，跳绳（脚下要垫好垫子，否则楼下要来找哦）等等，同样强度不要太大，运动完了做些拉伸运动，拍打全身，放松肌肉。

你好，冬季因为气候寒冷，冷空气进入人体刺激咽喉，容易引起上呼吸道的感染，使人患感冒、发高烧，因此适合进行一些有氧健身运动，能有效抵制寒冷空气，提高身体免疫力。不过，冬季健身要根据每个人的身体状况进行适量运动，才能达到强身健体的目的。冬季的运动主要以锻炼心肺功能，提高自身体质为主。项目包括长跑、健步走、拳类、操类、滑冰等等。主要项目：室内瑜伽。内外慢跑。有氧体操。器械锻炼（如：椭圆仪，也叫多功能机）。跳绳。羽毛球。

冬天是什么运动都适合哦，只要安全就行了，有氧运动是最适合的。