30 岁女性有强迫思维且焦虑，经心理治疗效果不佳。改善这种情况可从调整心态、改变生活方式、适当运动、药物治疗及寻求专业帮助等方面入手。 1. 调整心态：学会放松，避免过度紧张和焦虑。可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。 2. 改变生活方式：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。合理饮食，多摄入富含维生素、矿物质的食物。 3. 适当运动：如慢跑、瑜伽、游泳等，有助于释放压力，改善情绪。 4. 药物治疗：常见药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，但药物使用需遵医嘱。 5. 寻求专业帮助：若症状严重，可考虑住院治疗，接受更系统全面的治疗方案。 总之，对于强迫思维和焦虑情绪，需要综合多种方法进行改善。患者要有信心和耐心，积极配合治疗，逐渐恢复良好的心理状态。

强迫症的强迫性思维需要及时应用抗强迫药物进行治疗。由于是妊娠期，精神药物应用应当谨慎，尤其是妊娠前三个月不能应用精神药物。三个月以后可以应用舍曲林等对胚胎发育没有影响的药物进行治疗。住院不能缓解强迫症的。另外，针对强迫症的心理治疗中森田疗法效果较佳，宜在心理医生的指导下坚持不放弃。