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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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你好！运动后出现上述情况一点也不奇怪，正常人都会有这些反应。但有些情况你必需注意：运动前要充分做预备的活动，运动量要缓慢增加，避免突然剧烈运动造成心肺功能不适应。还有大量出汗后突然又大量饮水，容易诱发低血糖，也应避免，可以备一些功能饮料，比如健力宝、佳得乐等。还有剧烈运动后切忌迅速急停下来，更不能平躺，应该再缓慢小跑一段时间，使心跳和呼吸节律逐渐恢复到接近运动前的水平后，再坐下来或平躺做头低抬腿运动，以使血液流向大脑的量增多，消除大脑缺氧状态。如果没有上述情况，那就要先暂停一段时间运动，先检查清楚为妥！谢谢提问！
2016-01-12 18:58
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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这种情况首先考虑是长期缺乏运动，心肺供氧功能较弱引起的。建议循序渐进的加强运动
2016-01-12 22:46
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