雪天滑倒后出现翻身、咳嗽、打喷嚏、坐起、睡下等疼痛，可能是肌肉拉伤、韧带损伤、骨折、关节脱位、软组织挫伤等原因所致。 1.肌肉拉伤：滑倒时肌肉过度收缩或拉伸，导致肌纤维损伤，引起疼痛。治疗以休息、冷敷、热敷、物理治疗为主。 2.韧带损伤：关节周围韧带受到强力牵拉而受伤，产生疼痛和活动受限。需制动休息，必要时进行手术修复。 3.骨折：滑倒的冲击力可能造成骨折，疼痛明显，伴有局部肿胀、畸形。根据骨折情况选择保守治疗或手术治疗。 4.关节脱位：关节面失去正常的对合关系，引发疼痛和活动障碍。应及时复位和固定。 5.软组织挫伤：皮肤、皮下组织等受伤，出现疼痛、淤血。一般通过休息、理疗可逐渐恢复。 雪天滑倒后出现上述疼痛症状，应及时就医，进行详细检查，明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时要注意休息，避免加重损伤。

您好！软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。通常可以镇痛、理疗、制动、中成药活血化淤等方法治疗。在受伤24小时内，局部可用冷敷，可以使皮毛血管收缩，组织水肿消退，起到止血消肿止痛的作用。对于软组织挫伤采用早期敷药方法治疗，有着非常好的疗效。