磕到牙肉导致流血和疼痛，可能是外力损伤、感染、凝血功能异常、牙肉本身疾病、错误的口腔护理等原因引起。 1.外力损伤：外力撞击或磕碰使牙肉受伤，血管破裂导致流血和疼痛。 2.感染：口腔卫生不佳，细菌滋生引发感染，导致牙肉红肿、流血和疼痛。 3.凝血功能异常：自身凝血机制存在问题，受伤后不易止血，加重流血和疼痛症状。 4.牙肉本身疾病：如牙龈炎、牙周炎等，在受到磕碰后症状加重。 5.错误的口腔护理：刷牙方式不当、使用过硬的牙刷等，损伤牙肉。 总之，磕到牙肉流血疼痛需要重视，保持口腔清洁，避免食用辛辣刺激食物。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院口腔科就诊。

牙龈出血的原因很多，是口腔疾病的常见症状之一。一般分为局部性和全身性两种：局部原因引起的牙龈出血，常见的是患牙龈炎和牙周炎病人。应该注意口腔卫生情况，注意正确的刷牙方法。

多是没注意口腔卫生导致的牙龈炎症。因此平时一定要注意口腔卫生。坚持早晚刷牙，饭后漱口，防止出现牙菌膜，可以服用点替硝唑片或甲硝唑，效果不错的，另外，用盐水漱口也是一个不错的保养办法，还要多注意补充点维生素C和E。

多是没注意口腔卫生导致的牙龈炎症

您这应该是牙龈炎引起的出血吧。注意口腔卫生牙龈炎要好好刷牙，主要是由于牙石刺激造成的。建议去洗洗牙，去除牙石吧，医生询问：