月经推迟半个月且确定未怀孕，吃冰后有淡红色血迹后又消失，可能与饮食生冷、内分泌失调、妇科疾病、精神压力、药物影响等有关。 1.饮食生冷：过食冰冷食物可能导致子宫血管收缩，影响经血排出。应注意经期避免生冷饮食。 2.内分泌失调：如激素水平失衡，会影响月经周期。需规律作息，保持良好心态。 3.妇科疾病：像盆腔炎、子宫内膜炎等，会引起月经异常。需就医检查，明确诊断后治疗。 4.精神压力：长期精神紧张、焦虑可能导致月经紊乱。可通过适当运动、放松心情来调节。 5.药物影响：某些药物可能影响月经，如避孕药。如有用药史，应告知医生。 总之，月经异常的原因较多。如果月经仍未来潮，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B 超等，以明确原因，采取相应的治疗措施。切勿自行服用黄体酮等药物。

根据你说的情况看首先的应该考虑是有月经失调导致的，应该从多方面来调理比较好的，你现在有来月经的症状了应该不用黄体酮的，你可以用益母草来调理一下就应该会正规的来月经了，其次的饮食要注意避免吃辛辣刺激的和海鲜等食物，否则会导致月经增多的可能性的。