延长性交时间可从心理调节、行为训练、生活习惯、疾病治疗、药物辅助等方面入手。 1.心理调节：减轻焦虑和紧张情绪，增强自信心。可通过心理疏导、放松训练等方式改善。 2.行为训练：如动停结合法、挤压法等，通过控制刺激来提高射精阈值。 3.生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，适度运动，增强体质。 4.疾病治疗：若存在前列腺炎、尿道炎等疾病，应积极治疗原发病。 5.药物辅助：如达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等，需在医生指导下使用。 总之，延长性交时间需要综合多种方法，并且要根据个人情况选择合适的方式。同时，建议前往正规医院就诊，在专业医生的指导下进行治疗。

你好，性生活时间过短主要表现的就是龟头敏感度过高，从中医的角度来说就是有肾虚的情况了。所以说想要延长性接触时间的话，一方面可以考虑用阴茎背神经的阻断术进行改善，另外也可以考虑服用中成药桂附地黄丸，一段时间后就会有改善的。