双脚脚后跟疼半年，多种因素可能导致，如足底筋膜炎、跟腱炎、足跟脂肪垫炎、跟骨高压症、骨关节炎等。 1.足底筋膜炎：长时间站立或行走，足底筋膜反复牵拉损伤，引起炎症。治疗以休息、热敷、物理治疗为主，疼痛严重时可口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 2.跟腱炎：跟腱反复微小损伤，出现无菌性炎症。要减少活动，局部按摩、理疗，药物可选择塞来昔布、美洛昔康等。 3.足跟脂肪垫炎：脂肪垫萎缩或损伤导致。注意休息，避免长时间压迫足跟，可外用扶他林软膏。 4.跟骨高压症：跟骨内压力增高所致。可通过钻孔减压术缓解。 5.骨关节炎：关节软骨退变引起。治疗包括减轻体重、避免过度负重，口服氨基葡萄糖等药物。 脚后跟疼原因多样，若持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断，采取针对性治疗。

你好,足跟痛是常见的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎,跟腱周围炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病（骨髓炎,肿瘤,畸形性骨炎）,距跟关节炎等,建议你去医院检查,确诊病因后在适当治疗引起脚跟疼痛的原因较多,临床上主要有：（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪垫损伤；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损；（8）跟骨结核,肿瘤等.

（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪垫损伤；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损；（8）跟骨结核、肿瘤等。足跟痛的保养方法有：1、休息；2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；5、功能锻炼。治疗方面：1、理疗；2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；3、局部封闭治疗；4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛