手淫导致脾肾亏虚，出现性功能障碍，可通过改善生活习惯、中药调理、适当锻炼、心理调节、必要时就医等方法改善。 1.改善生活习惯：戒除手淫，规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，戒烟限酒，饮食均衡。 2.中药调理：可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸等药物。金匮肾气丸温补肾阳，化气行水；右归丸温补肾阳，填精止遗；五子衍宗丸补肾益精。 3.适当锻炼：进行有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，增强体质。 4.心理调节：保持良好心态，避免焦虑、紧张，增强自信心。 5.必要时就医：若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如性激素检查等，以明确病因，对症治疗。 总之，脾肾亏虚引起的性功能障碍需要综合调理，患者要保持积极的心态，配合治疗，逐步恢复健康。

您好，根据您的叙述您应属于勃起功能障碍表现多为因阴茎不能勃起、勃起不坚不能自行插入阴道，或在插入过程中萎软，使性交不能进行。包皮过长，吸烟，手淫，前列腺炎等都会引起，建议到专业男科医院就诊，可通过先进的诊断技术来确诊，针对性治疗也能尽早康复。