左乳房左侧疼痛 20 多天，B 超无病变，医生诊断为积乳所致。可通过局部热敷、按摩、调整饮食、使用吸奶器、保持良好心态等来缓解。 1. 局部热敷：用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，能促进血液循环，缓解疼痛。 2. 按摩：由乳房外周向乳头方向轻轻按摩，帮助疏通乳腺管，排出积乳。 3. 调整饮食：减少油腻、高蛋白食物的摄入，避免乳汁分泌过多。 4. 使用吸奶器：及时吸出多余乳汁，减轻乳房内压力。 5. 保持良好心态：焦虑、紧张等不良情绪可能影响乳汁分泌，要保持心情舒畅。 6. 适当运动：如散步、瑜伽等，增强身体代谢能力。 积乳引起的乳房疼痛需要综合调理，如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊，遵循医生建议进行进一步治疗。

积乳（乳汁淤积）常发生在乳汁过多和授乳方法不当的初产妇。其最初症状是感到乳房肿胀、胀痛，乳房内能触及一硬块，有压痛，皮肤表面色泽可正常或微红。积乳时还常常伴有发热。此时若不能及时将乳汁排出，即可发展成急性乳腺炎。　　处理方法主要是排出乳腺内的乳汁，如用手挤压、吸奶器抽吸等。手法按摩也不失为一种简捷有效的手段，患者本人及家人就可以操作。方法为：乳汁不畅时，先热敷乳头，然后搓捻乳头数十次，再向外轻轻牵拉乳头；对已形成乳房肿块者，先热敷乳房，继而按摩乳房，同时挤压乳房，使乳汁排出。操作者应注意保护乳房皮肤。绝大多数早期患者经手法按摩处理后，乳络得以疏通，肿块随之消除。　　积乳者用中药牙皂粉鼻闻，效果也不错。具体方法为：(1)将牙皂（或称猪牙皂）研成细粉，用一层纱布将牙皂粉包成一个与产妇鼻孔大小相同、如花生仁样的小包。(2)将该小包先在75%酒精或白酒内轻蘸一下后取出，使药包外湿里干，不要浸泡。(3)将该小包塞入产妇积乳乳房同侧的鼻孔内12小时。通常1－2天内的积乳，塞1次就会排出。必要时过8－12小时后可再塞一次。此法可起到促使积乳排出，使乳腺管疏通的效果。积乳期间产妇若有发热，可用麻黄10克煎服，即可退热，若无感染征象，一般无需使用抗生素等消炎药。　　另外，初产妇应注意掌握正确的哺乳方法，每次哺乳完毕，应尽量

你好！你在哺乳吗？在的话也要进行处理的，易引发乳腺炎。及时热敷。没有哺乳的话需要做乳腺钼钯检查，确定病因后处理。