孩子断奶后想减肥，肚子和背减不下来，咨询埋线、吸脂、针灸等方法是否有效。减肥方法众多，需综合考虑个人情况、健康状况、预期效果等。常见有效的减肥方法包括饮食调整、运动、中医调理、医美手段等。 1. 饮食调整：控制热量摄入，增加蔬果摄入，减少高热量、高脂肪、高糖食物。每餐保持适量，避免暴饮暴食。 2. 运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周至少 150 分钟。结合力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢。 3. 中医调理：埋线减肥通过刺激穴位，调整内分泌和代谢；针灸能促进胃肠蠕动，抑制食欲。但效果因人而异，需专业操作。 4. 医美手段：吸脂术可直接减少局部脂肪，但有一定风险和恢复期。 5. 心理调节：保持积极心态，避免因减肥压力导致情绪性进食。 减肥是一个长期过程，需要耐心和坚持。建议先尝试健康的生活方式调整，如果效果不佳，再考虑专业的医疗干预。同时，无论选择何种方法，都应在正规机构，在专业人士指导下进行。

您的这种情况是产后肥胖的减肥问题。建议您可以通过埋线或针灸减肥，配合饮食和运动。费用各地的标准不同。

您好，首先埋线减肥没有宣传的那么好的效果，不建议您使用，是不行的，别的建议还是多去运动建议您选择健康的减肥方式，现在并不是很胖了，需要您多去运动加上适当的节食治疗就可以了