甲肝后长期失眠，伴有中度脂肪肝和转氨酶偏高，想戒安定药并了解舒肝解郁胶囊疗效。这涉及疾病影响、药物依赖、肝脏健康、心理调节、药物选择等多方面。 1. 疾病影响：甲肝虽已愈，但可能影响身体机能，导致神经调节紊乱，引发失眠。需全面检查评估身体状况。 2. 药物依赖：安定类药物长期使用易产生依赖。可在医生指导下逐渐减量，同时配合心理调节和其他助眠方法，如睡前放松、规律作息。 3. 肝脏健康：中度脂肪肝伴转氨酶高，要改善饮食，减少高脂高糖食物摄入，增加运动，控制体重。必要时使用保肝药物，如多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等。 4. 心理调节：保持良好心态，通过冥想、瑜伽等方式缓解压力和焦虑，有助于改善睡眠。 5. 药物选择：舒肝解郁胶囊有一定调节情绪、改善睡眠的作用，但效果因人而异。也可考虑使用枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等。 总之，综合调理身体和心理，在医生指导下合理选择药物和治疗方法，有望改善睡眠，戒掉安定药，并控制脂肪肝病情。

你好，失眠是可以治好的。在去医院治疗的同时，你也可以自己调节。首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等