擤鼻涕和洗脸时嘴里出血但鼻子里没血，可能是牙龈疾病、鼻腔干燥、血液系统疾病、高血压、鼻部肿物等原因造成的。 1. 牙龈疾病：如牙龈炎、牙周炎等，牙菌斑和牙结石刺激牙龈，导致牙龈红肿、出血。可通过洗牙、龈下刮治等治疗。 2. 鼻腔干燥：环境干燥或饮水不足，鼻腔黏膜干燥，易破裂出血。增加环境湿度，多喝水能缓解。 3. 血液系统疾病：像血小板减少性紫癜、白血病等，凝血功能异常导致出血。需进行血液检查，根据具体疾病治疗。 4. 高血压：血压过高时，小血管压力增大易破裂，引起出血。控制血压是关键，可使用硝苯地平、氨氯地平、贝那普利等降压药。 5. 鼻部肿物：鼻腔内的良性或恶性肿物也可能导致出血。需通过鼻内镜等检查明确，必要时手术治疗。 出现这种情况应引起重视，及时就医检查，明确病因，采取相应的治疗措施。平时注意保持口腔卫生，多喝水，避免用力擤鼻涕。

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