健康指导：你好，喝普通的全脂牛奶就可以的，平时饮食上注意多吃一些营养丰富的食物，可以吃一些热量高些的食物，多吃蔬菜水果，避免过度劳累，要休息好避免熬夜，希望我的建议可以帮得到您，祝您健康。

健康指导：不能光吃牛奶，建议纯的比较好，什么东西都要吃一点。可以多吃一些热量脂肪高的食物，像肉类，蛋白质，奶蛋，水果，青菜要搭配合理，营养全面，光吃一种太单一了。同时调理肠胃功能，增加食物的吸收利用。

喝纯牛奶是比较好一点人瘦你可以多吃点滋补性的食物，比如鸡鱼肉蛋这种含脂肪量比较高的食物

健康指导：您好，瘦的话，可能是由于天生属于瘦体质，或者由于肠胃消化吸收障碍导致的营养吸收问题，只需要平时在饮食上要均衡有规律，不宜大吃大喝高热量、高脂类的食物，不利于健康，其次就是运动上坚持下去，多运动可以强健筋骨，牛奶的话，按照自己口味选择即可

健康指导：如果身体比较瘦弱的话是可以去喝一些牛奶来进补的牛奶中含有丰富的优质蛋白质以及钙质，而且牛奶中的蛋白质是非常容易被人体吸收的但是建议你喝一些纯牛奶尽量少喝牛乳饮料除此之外也应当多进食一些肉蛋奶类食物