脑袋疼一天且有跳动感，可能是由睡眠不足、精神紧张、高血压、偏头痛、脑部疾病等引起。 1. 睡眠不足：长时间睡眠缺乏或质量差，会导致大脑得不到充分休息，神经功能紊乱，引发头痛。应调整作息，保证充足睡眠。 2. 精神紧张：压力大、焦虑等不良情绪，可使脑血管收缩、舒张功能失调，产生头痛。要学会放松，如深呼吸、冥想。 3. 高血压：血压过高时，脑血管压力增大，出现搏动性头痛。需监测血压，必要时服用降压药，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等。 4. 偏头痛：多有家族史，表现为单侧或双侧头部的搏动性疼痛。可在医生指导下使用布洛芬、萘普生等缓解。 5. 脑部疾病：如脑炎、脑肿瘤等，会压迫或刺激脑组织和神经，导致头痛。需进行头颅 CT、核磁共振等检查明确诊断。 总之，如果头痛持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时到正规医院神经内科就诊，查明原因，对症治疗。

您好：上述的情况可以见于血管性头痛或者的感冒等因素所导致的表现。主要是与饮食及生活习惯、个人体质等因素有关系。这种情况下建议你可以吃点正天丸及必理通片等药物看先，要是再不见好转的话就要到医院去检查看。再者就是近期的话不要吃酸辣及刺激性食物、禁烟酒、多喝水及少吃油炸类食物、保持心情舒畅等。