经常拉不出大便可能由多种因素导致，如饮食结构不合理、缺乏运动、精神心理因素、肠道疾病以及药物副作用等。 1.饮食结构不合理：日常饮食中膳食纤维摄入过少，水分摄入不足，容易导致大便干燥、硬结，难以排出。应多吃新鲜蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，增加膳食纤维和水分的摄入。 2.缺乏运动：身体活动量不足，会使肠道蠕动减慢，影响排便。建议适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.精神心理因素：长期处于紧张、焦虑、压力大的状态，可能会引起肠道功能紊乱，导致便秘。要学会调节情绪，保持良好的心态。 4.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等肠道器质性病变，会影响肠道正常功能，造成排便困难。需要就医进行相关检查，如肠镜等，以明确诊断。 5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能会导致便秘。如果是药物引起，应在医生指导下调整用药。 总之，经常拉不出大便需要引起重视，通过调整生活方式仍无法改善时，应及时就医，查明原因，采取针对性的治疗措施。

病情分析：您好，你的情况主要考虑是便秘的情况，便秘主要是由于不良的排便习惯或不良的饮食习惯导致的，建议您平时注意饮食，忌烟酒，禁食辛辣食物，养成良好的排便习惯，严重的话可以再医师指导下适当使用开塞露

建议你可以口服麻仁软胶囊、芦荟胶囊。平常多吃蔬菜，香蕉蜂蜜，多喝水等。防止大便干燥。另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，

您好,便秘的原因有很多,临床上分为五种；1、内分泌代谢性疾患如甲状腺功能减退2、结肠、直肠和肛门疾患3、肠外感染性疾病如腹膜炎、感染性毒血症引起的肠麻痹及脱水。4、肠道平滑肌病变5、某些药物的影响等均可导致便秘。另外，精神过度紧张或抑郁，可抑制自然排便而致便秘。