想胖太容易了.本人三个月内增肥五十斤.(退伍后三个月内)最根本的是：你连续几个月天天干重体力活,吃的条件又不好,每天都让自己的体能在极限上运动.然后突然什么都不运动了.天天要吃好的.不要熬夜,常睡觉.晚上睡觉前一定要吃上点.最好是煮方便面加两个鸡蛋,外加一瓶啤酒(是在不影响正餐的情况下),我保证你会迅速胖起来.还有,每天吃完饭就要睡一会。

别着急，我跟你一样唯一一次快速长胖，那是刚工作的时候，钱太少，我不愿意找家里人要，所以就吃便宜的，拉面，3.5块一大碗，一天3顿都是面，吃了一个月，长了15斤，吓死我了！

这个不一定的。应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。