腰上方一点按压胀痛，可能是肌肉劳损、肾脏疾病、腰椎病变、肋软骨炎、带状疱疹等原因引起。 1. 肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累，导致腰部肌肉紧张、痉挛，产生疼痛。可通过休息、热敷、按摩等缓解。 2. 肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，炎症刺激或结石梗阻会引起疼痛。需要进行超声、尿液检查等明确诊断。 3. 腰椎病变：腰椎间盘突出、腰椎骨质增生等，压迫神经会引起腰部及周围疼痛。治疗包括物理治疗、药物治疗，严重时可能需要手术。 4. 肋软骨炎：多由病毒感染、创伤等引起，表现为肋软骨部位的疼痛、肿胀。治疗以对症为主，如使用镇痛药。 5. 带状疱疹：病毒感染引起，早期可能仅表现为局部疼痛，随后出现皮疹。需要抗病毒治疗。 出现腰上方一点按压胀痛，应注意休息，避免劳累和剧烈运动。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

腰部上方，就是肋骨下缘靠近脊柱那里，主要是肾区为主。一般腰痛的话，主要考虑是腰部肌肉劳损，腰椎间盘突出，或肾脏结石为主。肾脏结石主要表现酸痛，但也可以剧烈疼痛，还伴随小便不畅或其它小便症状。像你的情况，腰部肌肉劳损，主要是肌肉有痛点，腰椎间盘突出主要表现是腰腿痛。请你结合你个人情况，考虑往哪方面。最好就需要去医院检查后，才能确定病情。