舌苔白厚、舌根有裂纹、打哈欠、眼皮沉有点浮肿、畏寒，可能是由多种因素导致的，如体内湿气重、脾胃虚弱、肾阴虚、缺乏维生素、睡眠质量差等。 1. 体内湿气重：长期处于潮湿环境或饮食不当，导致湿气在体内积聚。表现为身体沉重、舌苔白厚。可通过饮食调理，如多吃薏米、红豆等祛湿食物。 2. 脾胃虚弱：饮食不规律、劳累等损伤脾胃。出现消化不良、舌苔异常。需注意饮食规律，避免暴饮暴食。 3. 肾阴虚：久病伤肾、房劳过度等引起。常有腰膝酸软、口干舌燥等症状。可服用六味地黄丸等药物。 4. 缺乏维生素：饮食不均衡，维生素摄入不足。建议多吃新鲜蔬菜水果。 5. 睡眠质量差：压力大、作息不规律影响睡眠。要调整作息，保证充足睡眠。 出现这些症状应引起重视，调整生活习惯。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

眼睛红肿，最健康的方法可以利用生理性的作息规律，比如定时起身眼睛活动一下，远眺，做眼保健操，冷水洗脸，平时可以多吃一些富含维生素A类的食物，比如羊肝；也可以用枸杞菊花泡水喝，效果不错。祝您健康！