你好晚上睡前一小时最好即有利于钙质的吸收，也有利于睡眠，祝你身体健康

你好朋友，晚上睡前半小时吃最佳，晚上钙流失最严重多晒太阳，吃肉和豆制品，祝健康

你好!可以在晚上服用，最好是适当服用维生素AD,不喝茶,但要达到真正补钙的目的还应注意以下几个问题：1.不要空腹喝牛奶。因为空腹时牛奶在胃内停留的时间短，会影响牛奶的消化吸收，所以最好是边吃食物边饮用。2.每天少量多次饮牛奶比一次大量饮用的效果好，能使身体吸收更多的钙。3.避免和有些含草酸较多的蔬菜同食，因为草酸会与钙结合形成不溶性的草酸钙而影响钙的吸收

你好，要想钙吸收好，那么你可以在服用钙片的同时服用维生素D你可以在晚上服用，同时服用维生素D，有助于钙的吸收。平时多晒晒太阳。

你好，要想钙吸收好，那么你可以在服用钙片的同时服用维生素D。你可以在晚上服用，同时服用维生素D，有助于钙的吸收。平时多晒晒太阳。