脚凉喜热、痛经、月经推迟、腿酸痛、头发无光泽、脸色暗黑发黄，可能是由气血不足、宫寒、内分泌失调、妇科炎症、营养不良等原因引起。 1.气血不足：气血不足时，身体血液循环不畅，导致四肢末端供血不足，出现脚凉、月经异常等。可通过饮食调理，多吃红枣、桂圆等补气血的食物。 2.宫寒：子宫受寒邪侵袭，气血凝滞，易引发痛经、月经有块、推迟等。注意保暖，避免食用生冷食物。 3.内分泌失调：体内激素水平失衡，会影响月经周期和身体的代谢功能。需保持良好的作息和心态。 4.妇科炎症：如盆腔炎、子宫内膜炎等，炎症刺激可导致月经紊乱和不适。明确诊断后，遵医嘱使用抗生素治疗，如头孢呋辛酯、甲硝唑等。 5.营养不良：缺乏某些营养素，如蛋白质、维生素等，会影响身体机能。要均衡饮食，保证营养摄入。 出现这些症状应引起重视，调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院妇科就诊，查明原因，进行针对性治疗。

气机郁滞引起的血虚血瘀。阳气不能温蕴四肢。少吃生冷的瓜果蔬菜。少吃辛辣的，海鲜和醋。找当地中医调理

根据你的情况分析，一般属于气滞血瘀的症状，会造成，及时的保养休息为好