为何春天容易犯困，有何解决办法
2025-03-06 12:21
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为什么春天总是容易犯困总想睡觉而其他季节就不会这样好奇怪呀有解决的办法吗春天曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：为什么春天总是容易犯困（）
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王恒松 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
普内科
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春天容易犯困，主要是由于季节变化带来的气温波动、生物钟调整、新陈代谢变化、人体激素水平改变以及活动量变化等因素所致。 1. 气温波动：春季气温逐渐升高，人体血管扩张，血液循环加快，导致大脑相对缺氧，容易产生困倦感。 2. 生物钟调整：春天白昼时间变长，人体生物钟需要重新适应，可能会影响睡眠质量，导致白天犯困。 3. 新陈代谢变化：春季新陈代谢旺盛，身体消耗能量增加，容易感到疲劳。 4. 激素水平改变：春季人体激素分泌有所变化，如甲状腺素、肾上腺素等分泌相对减少，可能使人精神不振。 5. 活动量变化：冬季活动量相对较少，春季增加活动量后，身体一时难以适应，也可能出现困倦。 总之，春天容易犯困是多种因素综合作用的结果。要缓解这种情况，可以适当增加户外活动，保持规律作息，饮食均衡，多喝水，保证充足睡眠。如果犯困情况严重影响生活，建议及时就医，查明原因。
2025-03-06 17:43
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