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熬夜一年还能恢复如初吗

连续熬夜一年多了工作压力也大如何调理如初还能恢复过来吗?今年23岁了请不要复制粘帖还望真心解答谢谢

  • 回答1

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    你好,正常情况下如果连续一年熬夜使身体有些问题。这样的情况应该找医生做下调理的。可以找中医开汤药来调治的。而且也要注意保养,不可以再熬夜了。还要饮食和睡眠都有规律。而且也要保持心情愉快。

    2016-01-09 07:37
  • 回答2

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    你好,如果你换个工作环境,调节一下体力和心情,是可以恢复到原来的状况的。建议,如果太熬夜,对身体非常不好,会影响以后的生活的,所以尽量的别熬夜。

    2016-01-09 09:25
  • 回答3

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    你好,这个情况是仍然可以恢复的,不要小看人体的潜力。注意当然最重要的是调整睡眠的习惯,最好是11点前睡,然后按照年龄的话是6-7点起床是比较好。第二是注意好好放松。注意如唱歌、运动等发泄方式是比较合适的。第三是注意饮食要规律健康少吃辛辣刺激的食物为好。第四是运动对于增强体质保持活力调节身体都是非常好的。这样对你调理是比较合适的。如果是有其他的不适还可以看看中医调节

    2016-01-09 10:44
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