你好,脸红考虑是面部红血丝引起的,红血丝主要是因为面部毛细血管扩张或一部分毛细血管位置表浅引起的面部现象,面部红血丝患者面部看上去比一般正常肤色红,有的仅仅是两侧颧部发红,边界呈圆形.这种皮肤薄而敏感,过冷,过热,情绪激动时脸色更红.

可通过心理训练来帮助克服。具体方法如下：第一步：把能引起你脸红的各种场合，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次列好。第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想象上面的情景，想象得越逼真，越鲜明越好.第三步：如果你觉得有点不安和脸红，就停下来不好再想象，做深呼吸使自己再度松弛下来。做完松弛后，重新想象刚才失败的情景。

脸红是在情绪激动或紧张时，反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，面部皮肤血管扩张、充血、血流加速，而出现面红。常见原因有：1、生理因素：如运动、饮酒、日晒、浴后等；2、精神因素：如情绪激动（精神亢奋、羞、怒），或植物神经功能紊乱（常见于β-受体高敏症）；3、环境因素：外周血管对温度变化十分敏感，外界温度高时，皮肤血管也扩张，出现脸红。4、社交障碍（赤面恐怖症）：在情绪激动时脸红这本是人际交往中的一种正常反应。每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感。属于正常的生理应激反应。

你好，脸红有生理性的，也有病理性的。有些健康的人，末梢血液循环较好，稍一活动，面色就比较红润;有些人在害羞、愤怒、惭愧时会脸红;有些人可因饮酒而引起脸红。解决这个问题，首先端正自己的认识，脸红不是坏事，完全没有让你过分关注的需要。所以你先学会不在意脸红这件事。

脸红是正常生理反应，人在兴奋，激动或者紧张的时候就会出现，每个人都如此，皮肤白皙的人就表现红，皮肤不白的人表现脸发热，所以这是正常的，无法消除，你接纳了，不在乎了，这种生理反射就会减缓，你越在乎，越容易心理和生理结合起来，就连锁反应，加重脸红。多建立自信，试试。努力。