怀孕三个月出现胃口不好、恶心想吐、食欲下降，只想吃酸食的情况较为常见。一般来说，短期轻微的症状对宝宝影响不大，但长期严重的情况可能有影响。影响因素包括激素变化、饮食习惯、心理因素、胃肠功能和营养摄入等。 1. 激素变化：怀孕后体内激素水平改变，如孕激素和人绒毛膜促性腺激素升高，会影响胃肠蠕动和消化功能，导致上述症状。 2. 饮食习惯：怀孕前的饮食偏好和习惯可能影响孕期食欲。 3. 心理因素：对怀孕的紧张、焦虑等情绪可能影响胃口。 4. 胃肠功能：本身胃肠功能较弱，孕期负担加重，易出现不适。 5. 营养摄入：进食减少可能导致营养摄入不足，影响胎儿发育。 总之，孕妇出现这种情况不必过于紧张，但要注意观察。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下调整饮食和生活方式，必要时采取治疗措施，以保障自身和胎儿的健康。

水果里面·不能吃的是例子·桂圆·山楂·西瓜食物里面不能吃的就比较多了·芥末,辣椒,咖喱·生冷食物.咖啡,可可,红茶等还有麦芽·螃蟹·青蛙·马齿苋·慈姑·花椒·酒精饮品·苋菜·海带·桂皮·主要这些

说奶子妇这也不能吃那也不能吃是假的，什么都吃才对宝宝健康最有利要说不能吃的是不能喝酒和尽量少吃辣的，辣的也不是绝对不能吃，少吃点也没有关系

宜吃的食物：主食：米、面不要过分精白,尽量采用中等加工程度的米面。主食不要太单一,应米面、杂粮、干豆类掺杂食用,粗细搭配,有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。蔬菜：应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。鲜豆类如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富,并且其中所含铁吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高,且含草酸高的蔬菜应尽量少用或不用。水果：柑桔、枣、山楂含抗坏血酸丰富,价格相对低廉,尤其冬季蔬菜少时,可较多选用。怀孕初期（前3个月）。此期间胎儿生长慢，各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应，就尽量适应孕妇的胃口，供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应，可供给较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等，呕吐严重的，多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物，以防酸中毒。2、怀孕中期（4-7个月）。此期间胎儿生长发育快，故应多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果，供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以防便秘。