宫外孕手术后长期失眠，可能与心理因素、手术影响、生活习惯、身体疾病、环境因素等有关。 1.心理因素：手术带来的心理创伤可能导致长期焦虑、紧张，影响睡眠。可通过心理咨询、放松训练等缓解。 2.手术影响：手术可能影响了体内的激素水平或神经系统，进而影响睡眠。需要进一步检查明确。 3.生活习惯：长期不规律的作息、睡前过度使用电子设备等不良习惯会加重失眠。应调整作息，睡前避免使用电子产品。 4.身体疾病：头疼、眼睛疼等症状可能是某些疾病的表现，如神经衰弱、高血压等，这些疾病也会影响睡眠。需进行相关检查，如测量血压、神经功能检查等，以明确病因并治疗。 5.环境因素：噪音、光线过强等不良环境也会干扰睡眠。应创造安静、舒适、黑暗的睡眠环境。 长期失眠对身心健康影响较大，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的心态和生活习惯也非常重要。

不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。意见建议:以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。