在外就餐后肚子疼并拉肚子，可能由食物不洁、食物过敏、胃肠功能紊乱、肠道感染、消化不良等原因引起。 1. 食物不洁：外面的食物可能存在卫生问题，如细菌、病毒或寄生虫污染。这些病原体进入肠道后，会引发炎症反应，导致肚子疼和拉肚子。 2. 食物过敏：对某些食物成分过敏，如海鲜、坚果等，进食后会引起免疫反应，出现胃肠道症状。 3. 胃肠功能紊乱：长期饮食不规律、精神压力大等，可能导致胃肠功能失调，对外界食物刺激较为敏感。 4. 肠道感染：如大肠杆菌、沙门氏菌等感染，会破坏肠道正常菌群平衡，引发肠道炎症。 5. 消化不良：进食过多油腻、辛辣或难以消化的食物，加重胃肠负担，导致消化不良，出现肚子疼和腹泻。 总之，出现这种情况应注意饮食卫生和规律，避免食用可能引起不适的食物。若症状频繁或严重，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规等，以明确原因并采取相应治疗措施。

你好，根据你的描述考虑是外面的东西不干净，你吃了消化不良导致的，你好，建议你不用太担心，以后尽量少去外面吃就行了。