骑电车摔伤导致左腿膝盖外侧肌腱肌肉损伤，治疗后仍有不适，可能与损伤未完全恢复、局部组织粘连、创伤性关节炎、心理因素以及日常活动不当等有关。 1.损伤未完全恢复：肌腱和肌肉的修复需要一定时间，如果损伤较重或恢复过程中受到影响，可能导致恢复缓慢，仍有不适感。 2.局部组织粘连：损伤后的组织在愈合过程中可能发生粘连，影响活动，出现不适。 3.创伤性关节炎：受伤后关节面不平整、软骨损伤等，易引发创伤性关节炎，导致阴天等天气变化时症状明显。 4.心理因素：对受伤的担忧和恐惧可能放大身体的不适感。 5.日常活动不当：过早或过度进行负重活动，会加重损伤部位的负担，引起不适。 总之，对于这种情况，应注意休息，避免过度活动，保持良好心态。如症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。

你好!~建议服用活血化瘀的中药和理疗治疗.

一般软组织损伤一般是会在2-3周的时间才能恢复你好，这种情况如果检查没有很大的异样是可以回家静养的，但是切记要注意休息，不要干活，可以补充点矿物质，比如钙铁可以加快软组织的恢复，可以多吃点豆类及其制品，奶类，鱼类等食物，没事还可以做做按摩会有一定的帮助。祝早日康复！

您好，对于您这样的症状软组织损伤一般是会在2-3周的样子恢复的。建议您在受伤后24小时内局部冷敷，在受伤3天后建议您局部热敷的，是有利于组织恢复的。是需要一个恢复的过程的。

您好，这种情况属于慢性软组织损伤，属于陈旧性的损伤。这种情况主要是由于软组织无菌性炎症，粘连等等，这种情况需要进行针对性治疗，一般的治疗包括针灸，理疗，按摩等等，最有效的方法之一是局部药物注射和小针刀治疗