根据我个人的经验来说，必须多喝骨头汤，最好的补钙营养品，然后多打篮球，篮球可以让人主动地努力跳跃，对身高的增长很有用，也有利于锻炼身体，其他体育运动也一样，增加新陈代谢。独特生长运动矫正骨骼、体型促进正常长高身体畸形、骨骼畸形也是影响着身高重要因素，缺乏锻炼令生长素和营养液流入软骨的速度降低，还会令肌肉、腱、支撑关节的韧带变弱。最好用芝元高一点组合，能有效矫正骨骼、体型，让身体变的更强壮和灵活，促进第二次长高。芝元高一点组合可以补充人体骨骼生长必需的元素，对长高有很大的辅助作用。能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。不妨在网上查一下。

根据我个人的经验来说，必须多喝骨头汤，最好的补钙营养品，然后多打篮球，篮球可以让人主动地努力跳跃，对身高的增长很有用，也有利于锻炼身体，其他体育运动也一样，增加新陈代谢独特生长运动矫正骨骼、体型促进正常长高身体畸形、骨骼畸形也是影响着身高重要因素，缺乏锻炼令生长素和营养液流入软骨的速度降低，还会令肌肉、腱、支撑关节的韧带变弱。最好用**高一点组合，能有效矫正骨骼、体型，让身体变的更强壮和灵活，促进第二次长高。**高一点组合可以补充人体骨骼生长必需的元素，对长高有很大的辅助作用。能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。不妨在网上查一下。

你好,你这情况要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

如果你想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

要想增高，应该多吃蛋白质，多吃豆类，饭菜荤素搭配，最忌偏食。适量体育运动,在一定时期内可使体内生长激素含量明显增加,从而增加身高.跳绳也有助于长高。