这种情况可能是由心理因素、性格特点、过往经历、缺乏自信、应对能力不足等造成的。 1.心理因素：如焦虑、恐惧等情绪，会影响对事情的判断和处理方式。长期处于这种心理状态，可能导致对自身能力的怀疑和对事情结果的过度担忧。 2.性格特点：有些人天生性格较为内向、优柔寡断，在面对事情时容易犹豫不决，缺乏果断决策的能力。 3.过往经历：曾经的失败或挫折经历，可能在心里留下阴影，导致后续遇到事情时产生害怕做不好的想法。 4.缺乏自信：对自己的能力缺乏足够的认识和信任，总觉得自己无法胜任，从而在做事时畏首畏尾。 5.应对能力不足：缺乏解决问题的方法和技巧，不知道如何有效地处理各种情况，导致事情拖延。 要改变这种状况，需要逐步调整心态，增强自信，学习应对技巧，勇敢面对挑战。同时，如有必要，可以寻求专业心理医生的帮助。

有点焦虑和恐惧，建议你调节心态，让自己放松，平常心对待就好了