产后贫血导致头晕目眩，可能由多种因素引起，如营养摄入不足、失血过多、造血功能障碍、慢性疾病影响、铁吸收不良等。 1. 营养摄入不足：产后身体消耗大，若饮食不均衡，缺乏蛋白质、铁、维生素等营养物质，会影响造血。应多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类，以及富含铁的食物，如菠菜、动物肝脏等。 2. 失血过多：生产时或产后恶露排出量大，导致血液流失过多。必要时可在医生指导下输血治疗。 3. 造血功能障碍：某些疾病可能影响骨髓造血功能。需要进行相关检查，明确病因，针对性治疗。 4. 慢性疾病影响：如慢性肠胃炎等，影响营养吸收。积极治疗原发疾病，改善身体状况。 5. 铁吸收不良：可能与胃肠道功能紊乱有关。可在医生建议下使用促进铁吸收的药物。 产后贫血头晕目眩需要重视，及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。同时，要注意休息，保证充足睡眠，避免劳累。

治疗缺铁性贫血的原则是：①病因治疗：尽可能除去引起缺铁和贫血的原因；②补充足够量的铁以供机体合成血红蛋白，补充体内铁的贮存量至正常水平。一般尽量用口服药治疗，仅在下列情况下才应用注射铁剂：肠道对铁的吸收不良，例如胃切除或胃肠吻合术后、慢性腹泻、脂肪痢等。

您好，肉、蛋、奶类的选择猪肝、羊肝、鸡肝、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等。蔬菜的选择胡萝卜、芦笋、菠菜、油菜、圆白菜、青椒、韭菜、青萝卜，水果的选择荔枝、香蕉、菠萝、橄榄、苹果、桃、樱桃、猕猴桃、草莓、蕃茄等。