个子矮且腿粗，通过打羽毛球未改善，可能与遗传、饮食、运动方式、激素水平、疾病等有关。 1.遗传：身高和体型受遗传因素影响较大，如果家族中多有类似情况，可能较难改变，但可通过后天努力适当改善。 2.饮食：高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入过多，易导致脂肪堆积。应均衡饮食，增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入。 3.运动方式：打羽毛球可能对瘦腿效果有限。可尝试全身性的有氧运动，如游泳、慢跑等，结合针对腿部的力量训练，如深蹲、腿举等。 4.激素水平：内分泌失调，如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等，可能影响代谢和脂肪分布。需就医检查，如有异常，遵医嘱治疗。 5.疾病：某些疾病如水肿、下肢静脉回流障碍等，也可能导致腿部看起来粗。需明确诊断，对症治疗。 总之，要综合考虑多种因素，采取科学合理的方法来改善个子矮和腿粗的情况。如有必要，可咨询医生获取更专业的建议。

瘦腿要做到以下三点，时间长了是可以瘦的。1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番.2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉血液循环.