你好!晚上喝牛奶有增肥的作用,但作用不大,想防止长胖建议你喝脱脂牛奶.

其实晚上喝也不会长胖的牛奶还有安睡的作用不过你要是不放心可以在睡觉前3个小时喝而且可以选择脱脂的

您好，一般喝牛奶是不会胖的，牛奶里的热量很低。但是有一些人会放很多的糖进去，这样热量就高了。建议睡前可以喝一杯少糖的牛奶，有助于睡眠的质量提高，不仅不会胖而且会有减肥的效果。但是不要喝的过多。

你好如果是纯牛奶是不会长胖的。建议牛奶是非常营养的食品，睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用，防止骨质疏松。还可以增加睡眠质量。以上是对“晚上喝牛奶会不会长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

不会发胖。乳品中的钙和其他组分，如乳清蛋白可以帮助燃烧多余脂肪，在摄入的总热量不变时，如果在每日膳食中增加乳品的摄入量，会大大有助于减掉多余的脂肪，同时还可以帮助你健康地控制体重。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。