做事严格怕出错，心理受影响是何因及咋治
关门的时候，习惯多摁两下，怕没关上。不过，我家的门经常关不上，门自己就开了，家里有人还好，有此客厅没人，门自己开了，到客厅一看，门开着，心里一惊。数字写好，怕错了，要反复看几遍，也没记住数字，看到最后都是在对字形了。以前当会计上司老算错账，还怪我头上，有一次吓的出了一背冷汗，不知道有没有影响。做事对自己挺严格的，要是出了错，自己就很难过，要是再被老板骂一顿，心里好过来，就不愿意在去上班，这是怎么回事啊曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：该怎么吃药治疗呢？谢谢专家。
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黄穗平 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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做事严格怕出错，心理受影响可能与个人性格、过往经历、心理压力、焦虑情绪、认知偏差等有关。 1. 个人性格：有些人天生性格较为谨慎、追求完美，对自己要求过高，一旦出错就容易产生较大心理波动。 2. 过往经历：曾经因工作中的错误被上司指责等负面经历，可能导致心理阴影，后续遇到类似情况就会紧张、焦虑。 3. 心理压力：工作或生活中的各种压力，如任务繁重、竞争激烈等，会使人在面对可能的错误时更加敏感。 4. 焦虑情绪：长期处于焦虑状态，对事情的结果过度担忧，从而放大了出错带来的影响。 5. 认知偏差：对错误的认知存在偏差，认为出错是不可接受的，而没有正确看待错误是成长和学习的机会。 总之，这种情况需要综合分析原因，并采取相应的调整措施。建议通过心理调节、改变认知、适当放松等方式来改善。必要时可寻求专业心理医生的帮助。
2025-03-06 15:28
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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放松身心，多锻炼，吃点维生素B6还有金维他和谷维素就可以了，安定片之类的不可常吃生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好
2016-01-07 06:19
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