经常便血，饮食和作息不规律，想通过改变习惯改善。要注意饮食调整、规律作息、避免久坐、注意肛门卫生、及时就医等。 1.饮食调整：减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，增加膳食纤维的摄取，如蔬菜、水果、全谷物等。多喝水，保持肠道湿润。 2.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体的正常代谢和免疫功能。 3.避免久坐：定时起身活动，促进血液循环，减轻肛门部位的压力。 4.注意肛门卫生：便后用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥。 5.及时就医：如果便血情况持续或加重，应及时到正规医院肛肠科就诊，进行相关检查，如肛门指检、肠镜等，以明确病因，如痔疮、肛裂、肠道炎症、肠道肿瘤等，并接受相应的治疗。 总之，出现便血要重视，积极调整生活习惯，必要时就医，以便尽早明确原因，采取有效的治疗措施。

你好，在便血患者没有足够的医疗常识判定是为何出血时，一定要去专业的肛肠医院去就检查诊，早发现早治疗。在治疗期间，饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水。保持肠胃的舒畅，也不要便秘了。多吃一些利于通便的食物对于肠胃健康也很重要的。不要疏忽大意了。