你好，乳腺增生患者要保证规律的生活，调整心恋，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。40岁以上的乳腺增生患者应该每年去做一次专科检查，必要时做B超、红外线乳透或钼靶照相检查。以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。

食物尽量做到移样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东四，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。同时也可以使用中药乳腺安康来治疗调理，中药乳腺安康能快速修复乳腺功能，提高乳房免疫力，对病情还有任何疑问，可以在线咨询我。

你好,据您的情况看乳腺增生的可能性大,饮食结构不合理，如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，这些容易出现内分泌失调，导致乳腺增生。多运动，防止肥胖提高免疫力。禁止滥用含雌激素美容用品或食品。保持情绪稳定、活泼开朗的心情，促进乳腺增生缓解或消退。

乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生,乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长,其发病原因主要是由于内分泌激素失调.中医认为：情怀不畅,肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝,冲任不调者,常有月经紊乱,面部色斑.现代医学认为：婚育,膳食,人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因.

日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东四，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。目前治疗乳腺增生的方法有很多，中医治疗，西医治疗，手术治疗等，要看您适合于哪种治疗措施，光治疗还是不够的，重点还是要看您的心态，您应该保持乐观的心态，平时多加锻炼，注意饮食的健康，这样才有助于您病情的恢复，不然治疗的话也是治标不治本，您可以去使用中药乳腺安康外敷疗法看看，这药治乳腺增生不错，广受好评的。

乳房有肿块，胀痛感等可能是增生的表现，由内分泌失调引起的，多发生在经前。建议你可以吃一些逍遥丸等，饮食上少吃辣的等刺激性食物，平时好好休息，保持好的心情等，定期复查。