你好；俗话说伤筋动骨100天,你现在有肿疼得症状是因为你扭伤得部位还有炎症,是血液流通不畅引起得,扭伤看似不是很严重得,但是严重扭伤会影响正常得生活,扭伤治疗不彻底总是会反反复复得,至于治疗最理想得方法是中医外敷药,贴与体表得药物通过毛孔吸收药物,达到活血化瘀,消炎消肿,软化周围组织得功效,对治疗有积极地作用,如有帮助可以随时咨询祝早日康复.

首先应该排除踝部轻微骨折是否存在,如果没有骨折,建议使用一下药物：当归20克,红花20克,栀子20克以上药物可以自行研磨或者请药房研磨,用蛋清调匀外敷患处,然后用弹力绷带固定一下,每天一换,连用5天.用后局部或者发黑色,但无妨碍.过一段时间自然消失.完全恢复到正常,得2个月左右,期间避免高跟鞋,和再次损伤.

您好，您的情况属于外伤导致的肿痛。您好，建议您及时到正规医院骨科咨询就诊，行X光检查，明确伤情。

这种情况要注意患处的肌肉拉伤等原因造成的可能，以及肌腱拉伤等原因造成的可能。充分休息，睡觉时注意枕头的高度要适合，口服洛索洛芬胶囊、伸筋丹胶囊等药物来进行治疗，必要时到外科检查，并且进行有针对性治疗。

你是一下用跌打丸,四分之三口服,四分之一用酒调和以后外敷痛处以上是对“脚脖子扭了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！