左手舟状骨骨折术后恢复锻炼效果不理想，存在活动受限、弹响及不适感，可能与康复方法、锻炼强度、局部组织状况、心理因素等有关。 1.康复方法：合理的康复方案至关重要。需在专业康复师指导下，进行针对性的关节活动度训练、肌肉力量训练等。 2.锻炼强度：强度过大或过小都不利于恢复。应根据自身情况，循序渐进增加锻炼量。 3.局部组织状况：骨折部位的组织修复情况会影响功能。若存在粘连或炎症，需进行物理治疗，如热敷、超声波等。 4.心理因素：焦虑的心理状态可能影响恢复效果。应保持积极心态，避免过度紧张。 5.日常注意：注意休息，避免过度使用左手。保证营养均衡，摄入富含蛋白质、钙等的食物。 总之，骨折术后的恢复是一个综合的过程，需要患者、医生和康复师共同努力。坚持科学的康复训练，保持良好的心态和生活习惯，有助于尽快恢复手部功能。

您好.手舟状骨折,恢复期要加强功能锻炼.锻炼时有响声，早晨手僵硬要循序渐进.

你好，你应该放松心情，平时主要是锻炼关节的弯曲活动，还有要注意保暖，可以配合理疗的办法能帮助恢复.