18 岁身高 172cm 体重 180 斤属于超重状态。体重是否正常需要综合考虑多种因素，如身体脂肪分布、饮食习惯、运动量、基础代谢率以及家族遗传等。 1. 身体脂肪分布：若脂肪主要集中在腹部，患心血管疾病风险增加。 2. 饮食习惯：长期高热量、高脂肪、高糖饮食易导致体重超标。 3. 运动量：缺乏运动，能量消耗少，易使多余能量转化为脂肪储存。 4. 基础代谢率：个体基础代谢率低，消耗能量少，易引起体重上升。 5. 家族遗传：家族中有肥胖者，自身肥胖的概率相对较高。 总之，对于该情况，应重视体重管理，调整饮食结构，增加运动量，必要时可咨询医生制定科学的减重计划。

你好!减肥是需要一个过程和科学的方法，而节食和运动都是比较好的方法，但需要科学、合理的安排才行的。比如饮食要每餐减少平时的五分之一即可，不能不吃或吃的过少，否则反而引起身体的不适。另外就是饮食的结构的改变，即少食甜食，少吃油脂，增加蛋白质饮食等。运动是消耗身体的过多能量的重要方法，但不要做剧烈的运动，最好以每天慢跑30分钟左右(开始要从少量，逐渐增加时间和运动量为好)。