你好，每天早上起来可以喝一杯酸奶，酸奶有助于我们肠胃的消化早上喝酸奶的话，对于治疗便秘的功效还是非常突出的，很多人都使用这种方法来治疗便秘，特别受欢迎。很多人都便秘的，其实便秘的人群应该多喝开水，同时，早上起来的时候吃一个苹果的话，对于缓解便秘也是有功效的，苹果里面含有各种维生素和纤维素，早上起来空腹吃苹果的话，就不会便秘了。

你好，按摩治疗便秘，患者取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹、下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海，每穴1分钟。拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为宜，约1分钟，然后用后掌根从上到下擦腹直肌，约半分钟，最后，取仰卧位，施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部，约1分钟。

你好！你的情况属于胃肠湿热所致便秘，一般药物很难根治.中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法,建议你用传统中药虫草,黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,厚朴,三棱,穿山甲,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡等配合治疗,可以快速治愈.这些药物配合使用可以彻底清除胃肠湿热，荡涤胃肠浊气,促进新陈代谢,改善肠道紊乱的功能，从而彻底根治。

去药店买点决明子,回来炒熟,这样可以使它本身的毒性消失,用开水冲泡,每天当茶饮,可以润滑肠道治疗便秘,眼睛干涩,降低血脂。有轻微的咖啡味道,微苦,喝习惯就可以了