-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
何琼 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
-
给肠道排毒的方法包括饮食调整、增加运动、补充水分、养成良好排便习惯、适当使用药物等。 1.饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（苹果、香蕉等）、全谷物（糙米、燕麦等），促进肠道蠕动。 2.增加运动：适度的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可增强肠道的活力，促进排便。 3.补充水分：每天保证充足的饮水量，有助于软化粪便，使其更容易排出。 4.养成良好排便习惯：定时排便，避免憋便，培养肠道的规律蠕动。 5.适当使用药物：如乳果糖口服液、开塞露、聚乙二醇电解质散等，但需遵医嘱使用。 总之，要综合运用多种方法来给肠道排毒，改善便秘和皮肤状况。但如果肠道问题持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2025-03-06 04:52
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
-
小口喝水因流速慢，水会被胃消化而成小便。大口喝水因流速快，水才会直接入肠清洗肠道、分解宿便。喝完后身体上下抖动，是为增加大肠的蠕动而尽快排便。
2016-01-06 18:31
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
