阴道松弛伴气排出可能由多种原因引起，如分娩、年龄增长、长期腹压增加、激素水平变化、盆底肌损伤等。治疗方法包括盆底肌锻炼、物理治疗、手术等，护理上要注意个人卫生、合理饮食、适度运动等，日常生活中也有诸多注意事项。 1. 原因：分娩时胎儿通过产道可能导致盆底组织损伤；年龄增长使盆底肌肉和筋膜弹性下降；长期腹压增加如慢性咳嗽、肥胖等会影响盆底支持结构；激素水平变化，尤其是雌激素减少，会使盆底组织萎缩；盆底肌损伤未及时修复也会引发。 2. 治疗：盆底肌锻炼，如凯格尔运动，可增强盆底肌肉力量；物理治疗如电刺激、生物反馈疗法，能改善盆底功能；严重者可考虑手术治疗，如阴道紧缩术。 3. 护理：保持外阴清洁，每天用温水清洗；均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素的食物；避免过度劳累，保证充足睡眠。 4. 运动：进行适量的有氧运动，如慢跑、瑜伽，增强体质；避免剧烈运动和重体力劳动。 5. 注意事项：性生活时注意动作轻柔；避免长时间站立或下蹲；定期进行妇科检查。 总之，阴道松弛伴气排出需要综合治疗和护理，患者应重视自身健康，积极采取措施改善状况，如有需要应及时就医。