中老年人预防类风湿疾病，可从增强体质、注意保暖、合理饮食、适度运动、保持良好心态等方面着手。 1. 增强体质：通过规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体免疫力。 2. 注意保暖：尤其是关节部位，根据天气变化增减衣物，防止关节受寒。 3. 合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等，减少高油高糖食物的摄入。 4. 适度运动：如散步、太极拳、游泳等，增强关节灵活性和肌肉力量，但要避免过度运动损伤关节。 5. 保持良好心态：避免精神紧张和焦虑，以积极的心态面对生活，有利于维持身体的正常免疫功能。 6. 定期体检：及时发现身体的异常，做到早诊断、早治疗。 总之，预防类风湿疾病需要长期坚持良好的生活习惯和健康的生活方式。中老年人要重视自身健康，积极采取预防措施。

你好，适当锻炼可以增强自身免疫能力，可以建议您母亲去跳跳广场舞，既能愉悦心情又能伸展筋骨，增加自身免疫能力；保护好关节，以防风寒湿邪的入侵；在饮食上要均衡全面，才能增强抵抗防病能力。

你好，日常预防风湿病应从哪些方面做起呢?经常参加体育锻炼可以预防风湿病，如保健体操，练气功，散步等。抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

有效的治疗感染性病灶.感染是类风湿性病情加重或病症恶化的重要要素之一，生活规律，避免由于受凉、受潮、惊慌、过度疲倦、失眠、外伤（如关节扭伤、跌伤和骨折）引起类风湿的发作。