冬天怕冷、易感冒且手脚冷，可能与体质虚弱、血液循环不良、缺乏运动、营养不均衡、衣物保暖不足等有关。 1. 体质虚弱：有些人天生体质较弱，阳气不足，容易出现怕冷的情况。可以通过中医调理，如服用金匮肾气丸、右归丸等药物，来温补肾阳。但需在医生指导下用药。 2. 血液循环不良：寒冷会使血管收缩，血液循环变慢。可通过睡前热水泡脚，促进血液循环。 3. 缺乏运动：长期不运动，身体代谢缓慢。建议适当增加运动，如慢跑、瑜伽等。 4. 营养不均衡：饮食中缺乏蛋白质、维生素等营养物质。多吃温热性食物，如羊肉、核桃等。 5. 衣物保暖不足：要根据天气及时增减衣物，尤其注意脚部、手部和头部的保暖。 总之，要改善冬天怕冷易感冒且手脚冷的情况，需要综合调理。保持良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，必要时寻求医生的帮助。

你这个应该是肾气不足建议你用一位中药，就是六味地黄丸，传统的滋阴补肾药

手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起.加上脚趾,膝盖,肩膀,手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷.建议补充营养,平时多运动,,每天泡脚，坚持锻炼身体。

你好，你现在的情况考虑是抵抗力差引起的，不要担心。你好，像你现在的情况我建议你吃点阿胶，你现在的i情况考虑是抵抗力差引起的，多加锻炼身体，祝你生活愉快。

你好，本身天气变化如果身体比较虚弱的话那么是会手脚冰凉的，但是如果是容易感冒的话说明身体体质比较差。这个情况建议是多注意补充营养，注意休息，而且一定要注意多运动，冬天的话可以进行快走，但是为了防止伤肺建议在嘴边拉上一条围巾这样不会有冷空气直接接触肺部。运动才是强身健体的关键，请注意。